Cris de frustration, portes qui claquent, poings serrés ou larmes de rage...la colère est une émotion puissante et souvent déstabilisante. Quand le "volcan intérieur" entre en éruption, il devient très difficile pour un enfant de contrôler ses réactions, de communiquer calmement ou de faire baisser la tension.
Et si votre enfant découvrait que la colère n'est pas une "mauvaise" émotion, mais un signal d'alarme qu'il peut apprendre à apprivoiser ? La colère indique simplement qu'une limite a été franchie ou qu'un besoin n'est pas respecté. En apprenant à repérer l'étincelle avant l'explosion et à utiliser des techniques simples pour libérer la pression en toute sécurité, votre enfant reprend le contrôle de son corps et transforme sa colère en calme !
Au programme de cet atelier :
À travers des jeux créatifs, des mouvements d'évacuation, des échanges et des visualisations adaptées (le volcan de la colère, le souffle du dragon, le sac à frustrations...), votre enfant effectuera son parcours vers le calme pour :
- Reconnaître les étincelles : apprendre à repérer les premiers signaux physiques de la colère (le cœur qui bat, les joues qui chauffent, la mâchoire serrée) avant l'éruption.
- Évacuer la pression: utiliser le mouvement et le souffle pour décharger le trop-plein de colère sans blesser les autres ni casser d'objets.
- Retrouver la maîtrise de soi : canaliser l'énergie de la colère pour revenir progressivement à un état de sérénité.
- Repartir avec un parcours d'apaisement : un rituel simple à réutiliser à la maison dès que la frustration ou la colère commence à monter.
📍 Infos pratiques
Âge : De 6 à 12 ans
Quand : Dimanche 13 décembre de 15h à 16h
Lieu : 10 Square du Pont de Sèvres, Boulogne-Billancourt
Matériel : Tenue confortable
Réservation obligatoire
