Cauchemars, peur du noir, angoisse de la séparation, crainte des évaluations ou appréhension de l'échec...les peurs font partie du développement des enfants. Cependant, lorsque l'inquiétude devient trop envahissante, elle peut paralyser l'enfant, bloquer son sommeil ou gâcher ses moments de plaisir.
Et si votre enfant découvrait qu'il possède en lui les ressources pour apprivoiser ses peurs ? La peur est une émotion naturelle qui cherche simplement à nous protéger. En apprenant à identifier les signaux d'alerte de son corps, à apaiser son mental par le souffle et à activer sa force intérieure, votre enfant transforme ses appréhensions en un sentiment de sécurité et de courage au quotidien !
Au programme de cet atelier :
À travers des jeux créatifs, des mouvements d'ancrage, des échanges et des visualisations adaptées (le bouclier de protection, le monstre des peurs qu'on rapetisse, la cape de courage...), votre enfant apprendra à apprivoiser ses peurs pour :
- Comprendre et apprivoiser la peur : reconnaître ce qui se passe dans son corps (cœur qui bat vite, ventre noué) pour ne plus se laisser submerger.
- S'ancrer dans la sécurité : utiliser des exercices de respiration et de relaxation pour se sentir protégé et solide.
- Chasser les idées sombres : transformer les images effrayantes ou les pensées inquiétantes en représentations rassurantes et positives.
- Repartir avec son "bouclier intérieur" : un rituel simple à utiliser le soir au moment du coucher ou en journée dès qu'une inquiétude surgit.
📍 Infos pratiques
Âge : De 6 à 12 ans
Quand : Dimanche 28 mars de 15h à 16h
Lieu : 10 Square du Pont de Sèvres, Boulogne-Billancourt
Matériel : Tenue confortable
Réservation obligatoire
