Colères soudaines, excitation débordante au moment du coucher ou difficultés à gérer la frustration... Le quotidien avec un jeune enfant ressemble parfois à de véritables montagnes russes. Avant l'âge de 6 ans, le système nerveux de votre tout-petit est encore immature. Il est physiologiquement incapable de prendre du recul face à un chagrin ou une contrariété, et s'appuie entièrement sur votre présence rassurante pour retrouver son équilibre.
Et si vous partagiez ensemble un secret tout simple pour ramener la sérénité à la maison ? Ce secret, c'est le souffle. Respirer de manière consciente et synchronisée avec vous agit comme une véritable télécommande magique sur le corps de l'enfant. Chaque expiration prolongée active immédiatement les mécanismes biologiques de la détente : les battements de son cœur ralentissent, les muscles se relâchent et le cerveau comprend qu'il peut baisser la garde. C'est une ressource innée, accessible partout, et incroyablement efficace quand elle est vécue dans la chaleur du lien parent-enfant !
Au programme de cet atelier :
Grâce à des expériences sensorielles amusantes, des mouvements complices et des jeux d'imagination (souffler sur une plume virtuelle, gonfler le ballon du ventre...), vous et votre enfant allez découvrir comment utiliser votre respiration pour :
- Apaiser les "tempêtes" du quotidien : s'approprier une méthode douce et rassurante pour faire redescendre la pression lors d'une crise ou d'un moment de panique.
- Détendre le corps en profondeur : chasser l'agitation motrice et évacuer l'énergie accumulée pour retrouver de la tranquillité physique.
- Nourrir votre complicité : partager un moment privilégié, hors du temps, pour renforcer le sentiment de sécurité et d'attachement de votre enfant.
Emportez votre "boîte à outils" apaisante : maîtriser des petits exercices ludiques faciles à reproduire ensemble dans votre salon, dans la rue ou juste avant de dormir.
📍 Infos pratiques
Âge : Enfant de 3 à 5 ans, accompagné d'un adulte (parent, grand-parent...)
Quand : Dimanche 14 septembre à 16h30 (durée 1h)
Lieu : 10 Square du Pont de Sèvres, Boulogne-Billancourt
Effectif : Limité à 3 duos pour garantir un cadre intime et sécurisant
Matériel : Tenue souple pour bouger librement
Réservation obligatoire
