Fatigue printanière, sentiment d'épuisement, batterie à plat ou sensation de tourner au ralenti... Entre les impératifs personnels et professionnels, il reste souvent très peu de place pour la récupération active. Le corps continue de fonctionner sur ses réserves, ce qui accentue la lassitude et la fatigue physique.
Et si vous vous offriez un véritable sas de régénération ? En associant mouvements doux, respiration dynamisante et relaxation profonde, la sophrologie vous aide à relâcher la fatigue accumulée. Vous découvrirez comment restaurer rapidement vos niveaux d'énergie physique et mentale.
Au programme de cet atelier :
- Identifier l'état de vos réserves énergétiques et repérer les fuites de fatigue dans le corps.
- Dénouer les crispations profondes pour libérer la vitalité et la respiration.
- Expérimenter des techniques de récupération rapide et d'ancrage positif pour faire le plein d'énergie.
Emporter votre boîte à outils du quotidien à réutiliser chez vous dès que la fatigue se fait sentir.
📍 Infos pratiques
Public : Adultes (débutants ou pratiquants réguliers)
Quand : Dimanche 30 mai à 18h (durée 1h)
Lieu : 10 Square du Pont de Sèvres, Boulogne-Billancourt
Effectif : Limité à 5 participants maximum
Matériel : Tenue confortable
Réservation obligatoire
