Tendance à se focaliser sur ce qui ne va pas, surcharge de négativité, bilan de fin d'année pesant ou incapacité à apprécier le présent... À l'approche de la pause estivale, l'esprit est souvent encombré par la fatigue et les biais d'évaluation négatifs, ce qui empêche d'apprécier ce qui a été accompli.
Et si vous réorientiez votre regard vers la richesse de votre quotidien ? En associant stimulation corporelle, respiration ciblée et visualisations positives, la sophrologie entraîne le cerveau à capter le bon. Vous découvrirez comment ancrer physiquement la gratitude et les réussites pour aborder l'été l'esprit léger.
Au programme de cet atelier :
- Prendre conscience de la manière dont votre corps intègre les ressentis et pensées positives.
- Dénouer les tensions accumulées pendant l'année pour faire de la place aux sensations de bien-être.
- Expérimenter des exercices d'ancrage positif et de gratitude pour renforcer votre vitalité globale.
Emporter votre boîte à outils du quotidien à réutiliser tout au long de l'été pour entretenir votre bien-être.
📍 Infos pratiques
Public : Adultes (débutants ou pratiquants réguliers)
Quand : Dimanche 4 juillet à 18h (durée 1h)
Lieu : 10 Square du Pont de Sèvres, Boulogne-Billancourt
Effectif : Limité à 5 participants maximum
Matériel : Tenue confortable
Réservation obligatoire
