Syndrôme de l'imposteur, autocritique sévère, peur du jugement ou doutes constants sur vos capacités... Le manque de confiance agit comme un frein invisible au quotidien. Il tend le corps, restreint la respiration et empêche d'exprimer pleinement votre potentiel ou d'oser concrétiser vos projets.
Et si vous portiez enfin un autre regard sur vous-même ? En associant posture physique, respiration ciblée et visualisations positives, la sophrologie vous réancrer à vos forces intérieures. Vous apprendrez à modifier votre dialogue interne pour cultiver une assurance solide et naturelle.
Au programme de cet atelier :
- Prendre conscience des croyances limitantes et de l'impact de la posture sur le sentiment de confiance.
- Débloquer la respiration diaphragmatique pour vous redresser et affirmer votre présence.
- Expérimenter des exercices d'ancrage et de projection positive pour stimuler vos ressources personnelles.
Emporter votre boîte à outils du quotidien à réutiliser chez vous ou au travail dès que le doute s'installe.
📍 Infos pratiques
Public : Adultes (débutants ou pratiquants réguliers)
Quand : Dimanche 13 décembre à 18h (durée 1h)
Lieu : 10 Square du Pont de Sèvres, Boulogne-Billancourt
Effectif : Limité à 5 participants maximum
Matériel : Tenue confortable
Réservation obligatoire
