Procrastination, perte de motivation, sentiment de stagner ou manque d'élan... En ce début d'année, il est fréquent de se sentir bloqué entre l'envie de changer et la fatigue du quotidien. Sans une dynamique claire, le corps manque de tonus et le mental s'éparpille dans les hésitations.
Et si vous remettiez votre corps et votre esprit en action ? En associant mouvements dynamiques, respiration tonifiante et visualisations de réussite, la sophrologie vous aide à clarifier vos intentions et à mobiliser votre énergie vitale vers vos objectifs.
Au programme de cet atelier :
- Identifier les freins ou hésitations physiques et mentales qui bloquent votre passage à l'action.
- Évacuer les tensions et l'inertie pour réactiver le dynamisme corporel.
- Expérimenter des techniques de préparation mentale pour ancrer la détermination et la clarté d'esprit.
Emporter votre boîte à outils du quotidien à réutiliser dès que vous avez besoin d'un élan de motivation.
📍 Infos pratiques
Public : Adultes (débutants ou pratiquants réguliers)
Quand : Dimanche 24 janvier à 18h (durée 1h)
Lieu : 10 Square du Pont de Sèvres, Boulogne-Billancourt
Effectif : Limité à 5 participants maximum
Matériel : Tenue confortable
Réservation obligatoire
