Difficultés à se poser, agitation au moment des devoirs ou du coucher, impulsivité... Les enfants ont parfois du mal à canaliser leur immense énergie. Quand l'excitation prend le dessus, il devient très difficile pour eux de faire baisser la pression, de maintenir leur attention ou de passer à une activité calme sans créer de tensions.
Et si votre enfant découvrait que son énergie n'est pas un défaut, mais qu'il peut apprendre à la piloter ? L'excitation est simplement comme un moteur qui tourne trop vite. Lorsqu'un enfant apprend à repérer ce trop-plein dans son corps et à utiliser des mouvements ciblés pour relâcher la pression, il découvre comment activer son propre frein intérieur. Il apprend ainsi à appuyer sur son bouton "Pause" de manière autonome et ludique !
Au programme de cet atelier :
À travers des jeux créatifs, des mouvements dynamiques suivis de temps de relâchement, des échanges et des visualisations adaptées (le bouton pause, la statue magique, le volcan d'énergie...), votre enfant apprendra à apprivoiser son moteur intérieur pour :
- Découvrir les signaux du trop-plein : apprendre à identifier l'agitation dans son corps avant que l'excitation ne devienne incontrôlable.
- Évacuer le surplus d'énergie : utiliser le mouvement corporel pour libérer les tensions et la nervosité de façon positive.
- Expérimenter le retour au calme : maîtriser des techniques simples pour passer de l'action à la détente en toute douceur.
- Repartir avec un rituel de retour au calme : un outil rapide à réutiliser le soir après l'école, avant les devoirs ou au moment du coucher.
📍 Infos pratiques
Âge : De 6 à 12 ans
Quand : Dimanche 22 novembre de 15h à 16h
Lieu : 10 Square du Pont de Sèvres, Boulogne-Billancourt
Matériel : Tenue confortable
Réservation obligatoire
