Papillons dans la tête, agitation sur la chaise, devoirs qui s'éternisent, difficulté à écouter en classe ou à retenir une leçon... Face aux multiples stimulations du quotidien, garder son esprit focalisé demande une énergie énorme.
La concentration est comme un "muscle" qui peut s'entrainer en s'amusant. Être attentif, ce n'est pas rester immobile à se forcer : c'est apprendre à faire du tri dans sa tête, à canaliser ses sens et à ramener doucement son esprit vers la tâche à accomplir. En maîtrisant quelques techniques d'ancrage et de respiration, votre enfant découvre comment activer son "projecteur intérieur" pour être plus efficace et retrouver du plaisir à apprendre !
Au programme de cet atelier :
À travers des jeux créatifs, des mouvements d'ancrage, de l'éveil sensoriel et des visualisations adaptées (le projecteur magique, la bulle d'attention...), votre enfant apprendra à muscler sa concentration pour :
- Calmer le moulin à pensées : faire le vide dans sa tête pour être pleinement disponible à ce qu'il fait.
- S'ancrer dans le corps : utiliser sa posture et son souffle pour stabiliser son attention et éviter de s'éparpiller.
- Développer ses capacités d'écoute et de mémorisation : mobiliser ses sens pour mieux retenir les informations.
- Repartir avec son rituel de concentration : une astuce simple et rapide à utiliser avant de commencer les devoirs ou avant un contrôle en classe.
📍 Infos pratiques
Âge : De 6 à 12 ans
Quand : Dimanche 30 mai de 15h à 16h
Lieu : 10 Square du Pont de Sèvres, Boulogne-Billancourt
Matériel : Tenue confortable
Réservation obligatoire
