Sauts sur le canapé, bougeotte incontrôlable, cris de joie stridents ou impossibilité de se poser... L'excitation est une énergie joyeuse mais parfois épuisante ! Lorsqu'elle déborde, le système nerveux du tout-petit tourne en surrégime et l'enfant perd tout contrôle de son corps, ce qui se termine souvent en crise de larmes ou en accident.
Et si nous apprenions à réguler ce moteur qui va trop vite ? À travers des jeux d'ancrage et des mouvements de ralentissement progressif, la sophrologie aide votre enfant à prendre conscience de son rythme corporel. Il découvre le plaisir de repasser du mode « rapide » au mode « calme » en s'amusant avec vous.
Au programme de cet atelier :
Grâce à des expériences de mouvement contrôlé, des exercices de décharge et des temps de pause guidés (le jeu du ralenti, la statue en pierre...), vous et votre enfant allez découvrir comment utiliser votre corps pour :
- Canaliser l'énergie débordante : transformer l'agitation en mouvements lents et maîtrisés sans brider le plaisir.
- Retrouver l'ancrage au sol : sentir le poids de son corps pour faire redescendre la pression nerveuse.
- Favoriser le retour au calme : passer d'une activité intense à un état de tranquillité attentive.
Repartir avec l'astuce "La télécommande du corps" : un jeu ludique pour faire varier le rythme à la maison sans élever la voix.
📍 Infos pratiques
Âge : Enfant de 3 à 5 ans, accompagné d'un adulte (parent, grand-parent...)
Quand : Dimanche 30 mai à 16h30 (durée 1h)
Lieu : 10 Square du Pont de Sèvres, Boulogne-Billancourt
Effectif : Limité à 3 duos pour garantir un cadre intime et sécurisant
Matériel : Tenue souple pour bouger librement
Réservation obligatoire
