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Les ateliers de sophrologie enfant/parent c'est un moment de douceur pour explorer le monde des émotions et repartir avec des outils concrets à utiliser à la maison.
Les émotions ne sont ni bonnes, ni mauvaises, elles sont l’expression des besoins. Mais c’est la façon dont nous exprimons nos émotions – ou le trop plein d’émotions – qui peut parfois ne pas être adapté ou acceptable.
Le cerveau des enfants étant encore en construction, il est aux prises avec ses réactions automatiques. Il est important d’aider l’enfant à prendre l’habitude d’accueillir son émotion, trouver le meilleur moyen d’en extérioriser le trop-plein, pour ensuite être disponible pour comprendre ce qui se passe, quel besoin s’exprime et ajuster sa réaction automatique afin que le vécu émotionnel s’apaise.
Jusqu'à l'âge de 6 ans, l'enfant a besoin de l'accompagnement d'un adulte pour gérer le trop plein des émotions qui le traversent. Les ateliers DUO c'est un moment de partage et d'échange sur les émotions pour aider son enfant à reconnaitre les différentes émotions, les nommer et identifier les manifestations physiques qui y sont associés pour mieux les comprendre et les apprivoiser à travers le jeu et des exercices de respiration. C'est un moment également pour renforcer le lien familial dans un environnement bienveillant et ludique.
Réserver un atelier DUO parent/enfant (3-5 ans):
FAQ
À qui s’adressent ces ateliers DUO ?
Ces ateliers sont conçus pour les enfants de 3 à 5 ans, accompagnés d’un parent (ou d’un adulte proche : grand-parent, oncle/tante…).
Ils permettent de mieux comprendre et accompagner les émotions de l’enfant tout en renforçant le lien affectif et la complicité au sein du duo.
Pourquoi faire un atelier parent/enfant ?
Jusqu’à 6 ans, l’enfant ne peut pas réguler seul ses émotions.
Ces ateliers offrent :
Des clés concrètes pour aider votre enfant à traverser ses tempêtes émotionnelles
Un temps privilégié pour se (re)connecter dans la bienveillance
Des outils à réutiliser à la maison (respiration, jeux sensoriels, rituels…)
Quels sont les objectifs de ces ateliers ?
Reconnaître, nommer et comprendre les émotions
Identifier les signes physiques liés aux émotions
Apprendre à calmer le trop-plein émotionnel
Offrir à l’enfant un espace d’expression et d’écoute
Renforcer le lien de confiance entre le parent et l’enfant
Comment se déroule un atelier DUO ?
Chaque atelier propose :
Un temps d’accueil ludique
Des exercices corporels et respiratoires accessibles aux enfants
Des jeux autour des émotions
Une relaxation en duo
Un petit temps d’échange pour poser des mots sur le vécu de l’atelier
Et bien sûr, un moment de douceur partagé, sans pression ni jugement.
Combien de duos participent par atelier ?
Les ateliers sont volontairement limités à 3 duos maximum pour garantir :
Un accompagnement personnalisé
Une atmosphère de confiance et de sécurité
Des échanges riches et adaptés à chacun
Mon enfant est très actif ou très réservé, est-ce adapté ?
Oui ! Ces ateliers sont pensés pour s’adapter à chaque tempérament.
Le cadre bienveillant, les petits groupes et le lien avec le parent permettent à chaque enfant de s’exprimer à son rythme, en toute sécurité.
À quelle fréquence ont lieu les ateliers ?
Les ateliers DUO ont lieu une fois par mois, le dimanche matin.
Les dates sont communiquées à l’avance, et la réservation est obligatoire.
Et si aucune date ne me convient ?
Si les dates proposées ne vous conviennent pas, ou si vous souhaitez aborder une problématique spécifique (peur, colère, séparation…), vous pouvez réserver une séance individuelle en duo.
Contactez-moi directement pour convenir d’un créneau : elena@povolachi.eu
Dois-je prévoir quelque chose pour l’atelier ?
Rien de spécial, simplement :
Une tenue confortable
Une envie de partager un moment doux et complice
Et si vous le souhaitez : le doudou ou l’objet rassurant de votre enfant
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