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Qu’est-ce que l’HypnoNatal® ?
L'HypnoNatal® est une méthode de préparation à la naissance, créée par Lise Bartoli, psychologue clinicienne et hypnothérapeute spécialisée en périnatalité. Je me suis formée à cette technique pour accompagner les futures mamans pour les aider à trouver le calme pendant la grossesse et à se préparer mentalement pour la naissance.
Cet accompagnement englobe des techniques de relaxation corporelle et mentale, des visualisations positives, des suggestions et des métaphores tout spécialement créées pour la grossesse et l'accouchement.
Grâce à un état d'attention focalisée, cette méthode aide à vivre la grossesse la plus sereinement possible et appréhender positivement l'accouchement. Elle permet aux futures mères de puiser en elles toutes les ressources indispensables pour vivre pleinement leur grossesse et leur accouchement tout en restant toujours connectés à leur enfant.
Le but de l'HypnoNatal® est d'accompagner les femmes enceintes vers un cheminement plus humain et intuitif où elles pourront reprendre confiance en leurs compétences à devenir mère. C'est une méthode simple et accessible à toutes les futures mamans.
Les bienfaits de l'accompagnement HypnoNatal®
Les séances et les audios HypnoNatal® vous permettront de :
Surmonter vos stress et vos peurs
Apaiser vos tensions lors de la grossesse
Soulager les maux de la grossesse (nausées, crampes...)
Vous relaxer
Stimuler votre énergie
Profiter d'un sommeil réparateur
Développer votre assurance et votre intuition
Intensifier le lien mère-enfant
Agir mentalement sur les contractions et leur intensité
Etre actrice de votre accouchement
Comment se passe l'accompagnement HypnoNatal®?
L'HypnoNatal® démarre aux environs du 4ème mois de grossesse. Le programme se compose de quatre sessions espacées de plusieurs semaines avec une dernière session un mois environ avant la date d'accouchement prévue. Chaque séance de l'accompagnement dure environ 1h30.
Lors de chaque séance, un thème spécifique est abordé suivie d'une séance d'hypnose alliant : relaxation physique et mentale, respirations, visualisations positives et métaphores en lien avec votre grossesse et la naissance de votre bébé.
La séance se clôture par un temps d'échange pour que vous puissiez partager vos ressentis.
Un livret de suivi ainsi que les enregistrements audio vous sont remis pour vous permettre de vous entraîner à la maison.
Le futur papa ou le compagnon de naissance peut assister à toutes les séances afin de découvrir l'hypnose et ses bienfaits et pouvoir soutenir au mieux la maman le jour de l'accouchement.
Votre programme HypnoNatal®
Si votre date est proche, vous pouvez me contacter pour qu'on adapte le programme et vous permettre de bénéficier de l'accompagnement.
Inclus dans votre programme:
Les séances en présentiel ou en distanciel
Le livret HypnoNatal®
4 audios pour vous entrainer à la maison
Ce programme non médical ne dispense pas d’une préparation à l’accouchement que seule une sage-femme est habilitée à faire en France. C’est une démarche complémentaire à la préparation médicale.
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