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Un accompagnement sur mesure et bienveillant
En tant que sophrologue spécialisée en périnatalité et praticienne en hypnose, je vous accompagne avec douceur et écoute, dans le respect de votre rythme et de vos besoins. Chaque séance est personnalisée selon votre vécu, vos ressentis et votre parcours de future maman.
La méthode Naissens est bien plus qu’une préparation à l’accouchement : c’est un véritable cheminement intérieur pour vivre une maternité consciente, confiante et profondément connectée à votre bébé.
Qu’est-ce que la méthode Naissens ?
La méthode Naissens est une approche complète de préparation à la naissance qui allie les bienfaits de la sophrologie et de l’hypnose périnatale. Spécialement conçue pour accompagner les femmes enceintes, cette méthode douce et naturelle vous aide à vivre une grossesse sereine et à vous préparer mentalement et émotionnellement à l’accouchement.
Grâce à des outils concrets et faciles à pratiquer, Naissens vous permet de :
Apaiser les tensions du corps et de l’esprit pendant la grossesse
Renforcer le lien avec votre bébé dès les premiers mois
Accueillir vos émotions sans jugement et apaiser vos peurs
Cultiver une attitude positive face à l’accouchement
Des techniques douces et efficaces pour vivre pleinement votre grossesse
Chaque séance de la méthode Naissens comprend des pratiques spécifiques adaptées à la maternité :
Relaxation corporelle et mentale pour relâcher les tensions
Visualisations positives pour renforcer la confiance et la sérénité
Suggestions hypnotiques bienveillantes pour préparer l’esprit à l’accouchement
Métaphores symboliques qui résonnent avec les transformations de la grossesse
Les bienfaits de l'accompagnement:
Grâce aux séances personnalisées et aux audios guidés de sophrologie et d’hypnose périnatale, vous serez pleinement actrice de votre grossesse et de votre accouchement. Cet accompagnement global vous aide à renforcer votre bien-être physique et émotionnel, tout en créant un lien profond avec votre bébé.
Voici ce que vous apporte la méthode Naissens :
Gérer le stress pendant la grossesse et surmonter les peurs liées à l’accouchement
Libérer les tensions corporelles et mentales pour un mieux-être au quotidien
Soulager naturellement les maux de grossesse (nausées, crampes, douleurs ligamentaires...)
Apprendre à se détendre profondément, même dans les périodes d’inconfort
Stimuler votre énergie vitale et retrouver un équilibre émotionnel
Améliorer la qualité de votre sommeil pour mieux récupérer et vous ressourcer
Renforcer votre confiance en vous et développer votre intuition maternelle
Créer un lien fort et apaisant avec votre bébé, dès les premières semaines
Agir mentalement sur la perception des contractions, en modulant leur intensité
Vivre un accouchement actif et positif, en pleine conscience de vos capacités
Pour qui est faite la méthode Naissens?
La méthode Naissens s’adresse à toutes les futures mamans, quel que soit le stade de la grossesse.
Que vous viviez votre première grossesse ou que vous souhaitiez aborder cette nouvelle aventure avec plus de calme, de confiance et de présence, cet accompagnement est fait pour vous.
C’est une approche douce et accessible à toutes, sans prérequis, qui s’adapte à votre rythme et à votre vécu.
Comment se passe l'accompagnement Naissens?
L’accompagnement débute généralement à partir du 4ᵉ mois de grossesse, pour laisser le temps d’intégrer les pratiques en douceur.
Le programme Naissens comprend quatre séances individuelles, espacées de quelques semaines, avec une dernière rencontre prévue environ un mois avant la date d’accouchement.
Chaque séance (environ 1h15) comprend :
Un temps d’accueil et d’échange
Des exercices de relaxation physique et mentale
Des techniques de respiration, visualisation positive et hypnose périnatale
Des métaphores guidées en lien avec votre grossesse et la naissance
Un moment de partage pour exprimer vos ressentis
La remise d’audios et d’un livret de suivi personnalisé pour vous entraîner chez vous
Si votre terme est proche, il est tout à fait possible d’adapter le rythme du programme pour que vous puissiez bénéficier pleinement de l’accompagnement.
Votre programme Naissens
✅ 4 séances en cabinet à Boulogne-Billancourt ou en visio
✅ Un livret de suivi pour intégrer les outils à votre rythme
✅ Des audios de sophrologie et d’hypnose à écouter chez vous entre les séances
✅ Un accompagnement bienveillant et personnalisé, selon vos besoins
Grâce à la méthode Naissens, vous développez vos ressources intérieures, vous vous connectez à votre bébé, et vous vous préparez à vivre la naissance avec sérénité, en conscience et avec confiance.
👉 Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour débuter votre accompagnement personnalisé
Ce programme non médical ne dispense pas d’une préparation à l’accouchement que seule une sage-femme est habilitée à faire en France. C’est une démarche complémentaire à la préparation médicale.
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