Apprivoiser les émotions ensemble et renforcer votre complicité
L’atelier DUO est une parenthèse de douceur au cœur de Boulogne-Billancourt pour explorer le monde des émotions avec votre enfant. C’est un espace privilégié pour apprendre, s'amuser et repartir avec des outils concrets à utiliser à la maison lors des "tempêtes" émotionnelles. Pourquoi ce format est-il essentiel avant 6 ans ?
Le cerveau des jeunes enfants est en pleine construction. Jusqu’à l’âge de 6 ans, l’enfant est souvent submergé par ses réactions automatiques : il ne possède pas encore la maturité cérébrale pour réguler seul ses émotions. Il a besoin de l'accompagnement d'un adulte pour s'apaiser.
L'objectif de nos ateliers :
- Accueillir : Comprendre qu'une émotion n'est ni bonne ni mauvaise, c'est un message.
- Identifier : Aider l'enfant à nommer ce qu'il ressent et à reconnaître les signes dans son corps (cœur qui bat vite, mains qui tremblent, boule au ventre).
- Extérioriser : Trouver des moyens ludiques de libérer le "trop-plein" pour redevenir disponible et calme.
- Partager : Renforcer votre lien affectif dans un environnement bienveillant et joyeux.
Le déroulement d'une séance DUO
Pendant 1 heure, vous vivez une expérience interactive et sensorielle avec votre enfant :
- L'accueil ludique : Entrer dans la séance par le jeu.
- Mouvements & Respiration : Des exercices corporels imagés (la tortue, le ballon, le moulin) accessibles dès 3 ans.
- Relaxation complice : Un moment de détente à deux pour ancrer le calme.
- Temps d'échange : Un court instant pour poser des mots sur votre vécu commun.
Informations Pratiques
- Public : Enfants de 3 à 5 ans accompagnés d'un adulte (parent, grand-parent, oncle/tante...).
- Fréquence : Un dimanche matin par mois.
- Lieu : 10 Square du Pont de Sèvres, Boulogne-Billancourt.
- Effectif : 3 duos maximum pour garantir une atmosphère intime et sécurisante.
Foire aux questions (FAQ)
Pourquoi faire cet atelier avec mon enfant ? Parce que vous êtes son meilleur guide. En apprenant les outils de sophrologie ensemble, vous créez un langage commun. À la maison, il sera beaucoup plus facile de lui dire "Et si on faisait l'exercice du ballon ?" si vous l'avez déjà pratiqué ensemble dans un moment de plaisir.
Mon enfant est très actif (ou très réservé), va-t-il y arriver ? Absolument. Mes ateliers sont pensés pour s'adapter à chaque tempérament. Le petit effectif et votre présence rassurante permettent à l'enfant de s'exprimer à son rythme, sans aucune pression de résultat.
Que faut-il apporter ? Simplement une tenue confortable. Si votre enfant a un doudou ou un objet rassurant, il est le bienvenu ! Le plus important est votre envie de partager ce moment de complicité.
Et si aucune date ne me convient ? Si vous ne trouvez pas de créneau correspondant à votre emploi du temps ou si vous souhaitez travailler sur une problématique précise (peurs, sommeil, séparation), vous pouvez réserver une séance individuelle en duo.